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✅ 术后1-2周必做3件事，防粘连有依据

1. 每天慢走3次：促循环，减少组织接触时间

具体操作：

✅ 时间：术后第2天可下床（需家人搀扶），从每次5分钟、每天3次开始，术后1周后逐步增加到每次10分钟；

✅ 姿势：双手轻扶腹部（掌心贴肚脐两侧），缓慢踱步（步速约30步/分钟），避免弯腰、快速转身（减少腹部牵拉痛）；

✅ 禁忌：若下床后出现头晕、伤口剧痛，立即卧床休息，次日再尝试（优先保证安全，不强行活动）。

2. 餐后顺时针揉腹：促肠道蠕动，间接防粘连

医学原理：肠道蠕动能带动盆腔内器官轻微蠕动，避免肠道与子宫、输卵管长期贴合；同时减少术后腹胀（腹胀会加重盆腔压力，增加粘连风险）。

具体操作：

✅ 时间：餐后30分钟（避免刚吃饱时揉腹，防呕吐），每次5分钟，每天3次；

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✅ 手法：右手掌心贴肚脐，顺时针画圈揉腹（力度以 “不压疼伤口” 为宜，约2-3kg力度），从肚脐向外扩展到小腹（避开手术伤口位置）；

✅ 效果：若揉腹时出现轻微腹胀缓解、排气，说明肠道蠕动已激活，粘连风险会进一步降低。

3. 遵医嘱用防粘连药物：给创面 “穿保护衣”

医学原理：临床常用的防粘连药物（如透明质酸凝胶、氧化再生纤维素膜），能在创面表面形成一层透明保护膜，阻止相邻受损组织直接接触，为创面修复争取时间。

❌ 这2件事绝对别做，会加重粘连风险

久坐超1小时：术后卧床休息≠久坐不动，久坐会让盆腔血流变慢，渗出液易淤积在创面，加速粘连；建议每坐30-40分钟，扶床站立2分钟（或缓慢走几步）。

用力排便：术后肠道蠕动慢，易便秘，用力排便会增加腹压，可能导致创面出血，还会让肠道与子宫贴合更紧密；若排便困难，遵医嘱用乳果糖口服液（软化大便，无刺激），别硬扛。

发布于：广东省